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Snack Energisant

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Aliments : 

Sardine

Miel

Huile

Biscotte

 

1ere étape : Écraser les biscottes en petits morceaux

2eme étape : Écraser les sardines en miettes

3eme étape : Mélanger les sardines au miel (1 cuillère à soupe par snack)

4eme étape : Mélanger le tout aux biscottes

5eme étape : Prendre une boîte de sardine vide, introduire le contenu préalablement mélangé dedans

6eme étape : Au congelo et voila un snack pour vos randos ou entrainements sur 1/2 journée.

 

 

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